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峰楓のメリット
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ヨガとピラティスについて
About Yoga and Pilates
ヨガとピラティスはどちらも健康や体のコンディションを整える運動ですが、それぞれ目的やアプローチが異なります。
ヨガとは？
ヨガは、心と体のバランスを整えることを目的とした運動です。インド発祥の伝統的な実践法で、呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせることで、リラックス効果を高めたり、柔軟性を向上させたりします。
ピラティスとは？
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えて姿勢や体の動きを改善するエクササイズです。もともとリハビリ目的で開発されたメソッドで、しなやかで引き締まった体を作るのに適しています。
ヨガ＆ピラティスを組み合わせるメリット
どちらか一方ではなく、ヨガとピラティスをバランスよく取り入れることで、リラックスと引き締め、両方の効果を得ることができます。心と体を整えながら、美しく健康的なボディラインを手に入れましょう
ヨガとピラティスの比較表
みね＆かえ／オーナー
owner
峰楓のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
峰楓は、2009年に私達“みね”と“かえ”の2人ではじめたスタジオです。
名前の由来は、ふざけて2人の名前から言葉を調べたら『峰楓』という木を見つけたからw
そんな私達のスタジオのコンセプトは
身体の改善だけじゃなく、
《 より楽しく より笑って 生きる！！ 》
ヨガ、ピラティスを通して集まる出会い、そして繋がりを大切に♪
オーナー
owner
かえ
【SNS情報】
ブログ
《 より楽しく より笑って 生きる！！ 》のコンセプトの発案者♡
このコンセプト通りに感情豊かで自分に素直で笑顔が絶えない人柄。
ヨガ、マントラ(声をつかうヨガ)をこよなく愛し、毎日ヨガを実践し、その効果の素晴らしさを伝えてきました。
(峰楓ブログから「もういっそ、すきなことして生きる」)
2020年に病気が見つかり闘病しながら、ヨガに何度も救われ、ヨガのお陰で自分との病気とも向き合い、緩和ケアは自分でできるとお断りして退院してきたほどw
コンセプト通りに最後まで笑って生き抜いて、
今でも峰楓を支え続けてくれています。
オーナー兼インストラクター
owner ／ instructor
みね
【SNS情報】
【資格】
・STOTT PILATES®認定（Full certified）
・Basi Pilates ®認定(Matwork)
・Yoga arts TTC 全米ヨガアライアンス200h修了
・Paul Grilley 陰ヨガ30h修了(大阪開催ではアシスタント担当)
・2ッ星栄養コンシェルジュ®
【自己紹介】
●なぜヨガ、ピラティスをはじめたん？
ヨガは、そのその時にホットヨガがめちゃくちゃ流行りだした頃で、スタジオを一緒にはじめたカエさんと色んなスタジオに体験レッスンを受けに行ったのがはじまり。
ピラティスは、ヨガインストラクターになってから知り、どっぷりとはまりました！
●なぜインストラクターに？
これはあまり大きな声では言えませんがw
「身体を動かしながら仕事になるとか、一石二鳥やん！」という軽い気持ちから笑。
今では日々勉強でそんな簡単なものではなかったですがw
●ヨガ、ピラティス以外にもこんなことしてます！
高齢出産を経験して、やんちゃ娘2人の母ちゃん奮闘中！江州音頭の音頭取り、お囃子をしてまして夏は祭りの櫓に立ってます！お祭りや海、山などが大好きな元気だけが取り柄な大阪のおばちゃんです！
【生徒さん方へのメッセージ】
ヨガやピラティスは、人生を豊かにする1つのツールかなと感じてます。
実際、飽き性の私が気楽にはじめてもう20年続けることができてるのは、「音頭やサーフィン、山登り、、どれをとっても、ヨガ、ピラティスと繋がるな」と感じるからかもしれません。
また何より、ヨガ、ピラティスを通して、“色んな人達との繋がりをもてたこと”
これが私の1番豊かにしてくれてるものだと確信しています！峰楓はそうした「繋がり」を大切にしたい場です。
ぜひ、気楽にレッスンにきてくださいね！“より楽しくより笑って生きる”
ブログ 峰楓HP内のブログは私が書いてますw
つたえたいこと
Concept
